Kumivastusnauhat vaihtelevalla vastuksella ja paksuudella. Nauhojen pituus on noin 1,05 metriä ja siten ympärysmitta noin 2,1 metriä. Ne tarjoavat vastuksen/avun seuraavasti:
- Punainen 7 kg
- Musta 14kg
- Violetti 23 kg
- Vihreä 30 kg
- Sininen 45 kg
- Oranssi 80 kg