Itsestään kehittyvä vastus, jonka ansiosta se toimii loistavasti crossfitissä. Suunniteltu korkealla istuma-asennolla ja jalat tiukasti yhteen, mikä jäljittelee todellista soutua. Kiinteä runkorakenne, mutta harjoittelun jälkeen koko koneen pystyy helposti kääntämään pystyasentoon.
Kannattaa muistaa, että kone ei koskaan seiso täysin paikallaan käytön aikana, joten lattia voi vaurioitua, vaikka koneessa on "jalat". Monet ihmiset hikoilevat ja läikyttävät vettä harjoitusten aikana, mikä voi vahingoittaa lattiaa, jos se on herkkä kosteudelle. Kuntolaite voi olla herkkä staattiselle sähkölle. Tämän takia suosittelemme alusmaton käyttöä, joka antaa hyvän suojan.