Kumivastusnauhat eri vastuksilla ja paksuuksilla. Nauhat ovat noin 1,05 metriä pitkiä ja siten niiden ympäryysmitta on noin 2,1 metriä.
Nauhat antavat vastusta seuraavasti:
Oranssi: 7 kg
Punainen: 14 kg
Sininen: 23 kg
Vihreä: 30 kg
Musta: 45 kg
Liila: 80 kg