Tämä kello on juuri sinulle: aamuvarhain lenkkeilijöille ja kipuun tottuneille triathlonisteille. Kun tavoittelet seuraavaa voittoasi, varmista, että käytössäsi ovat juuri oikeat työkalut.
- Vie suosikkimusiikkisi mukanasi, kun olet liikkeellä.
- Maksimoi suorituskyky henkilökohtaisten oivallusten avulla treenaa älykkäämmin, älä kovemmin.
- Maksa kellollasi Garmin Pay:llä
- Kartat ranteeseesi
- Pysy yhteydessä ja turvassa
- Satelliittivastaanotto useilla verkoilla
Maksimoi suorituskyky
Forerunner 945 seuraa suorituskykyäsi ja tarjoaa myös yksilöllisiä oivalluksia, jotta voit treenata älykkäämmin etkä kovemmin. Älykello tallentaa VO2 Max -arvosi ja säätää arvon lämmön ja korkeuden mukaan. Training Status arvioi viimeaikaisen harjoitteluhistoriasi ja suorituskykyindikaattorisi ja kertoo sinulle, harjoitteletko tuottavasti, saavutatko huippumuodon vai ylikuntoiletko. Näet, miten treenisi vaikuttavat kestävyyden, nopeuden ja voiman kehittymiseen aerobisen ja anaerobisen harjoittelun vaikutuspalautteen avulla. palautumisaika auttaa sinua maksimoimaan ponnistelujesi hyödyt ennustamalla, milloin olet valmis seuraavaan kovaan haasteeseen. Voit myös tarkastella kokonaisharjoituskuormitusta, joka mittaa harjoitusmäärääsi viimeisten seitsemän päivän ajalta ja vertaa sitä kuntotasosi ja viimeaikaisen harjoitushistoriasi kannalta optimaaliseen alueeseen. Lisäksi Forerunner 945:ssä uutuutena harjoituskuorman tarkennus lajittelee viimeaikaisen harjoitushistoriasi eri luokkiin toiminnan rakenteen ja harjoitusmäärän perusteella.intensiteettiä.
Harjoitusjaksot ja -ohjelmat
Harjoittelitpa sitten maratonille tai johonkin pidempään, voit luoda omia harjoitusjaksoja tai ladata ilmaisia harjoitusjaksoja, jotka synkronoituvat suoraan kellosi kanssa. Forerunner 945 tukee myös Garmin Coachin mukautuvien harjoitussuunnitelmien mukautettuja harjoitusohjelmia. Ohjelmat sisältävät asiantuntijakouluttajien neuvoja ja ilmaisia harjoitusohjelmia, jotka on räätälöity juuri sinulle ja tavoitteillesi. Se on varma tapa päästä maaliin. Osana harjoitusohjelmaasi se voi jopa auttaa sinua ennustamaan kilpailuaikasi.
Analysoi juoksumuotosi
Forerunner 945 -älykellossamme on myös työkalut, joita tarvitset juoksumuotosi parantamiseen. Kello mittaa keskeisiä juoksutietoja, kuten askeltiheyttä, askelpituutta, maakosketusaikaa ja tasapainoa, pystysuuntaista liikettä sekä pystysuuntaisen liikkeen ja askelpituuden suhdetta. Nämä mittarit ovat avainasemassa, kun haluat ymmärtää kuntoasi, jotta voit saada parhaan mahdollisen hyödyn irti jokaisesta juoksusta ja kilpailusta. Forerunner 945 voi alkaa mitata näitä mittareita, kun lisäät yhteensopivan sykemittarin tai pienikokoisen Running Dynamics Podin, jonka kiinnität suoraan vyösi päälle.
Juoksu, sprintti, uinti, pyöräily, triathlon
Vaihtelet helposti sisäänrakennetuilla aktiivisuusprofiileilla juoksua (sisätiloissa/ulkoilmassa), pyöräilyä (sisätiloissa/ulkoilmassa), uintia (uima-allas/avovesi), maastohiihtoa, melontaurheilua, maastojuoksua, vaellusta, voimaharjoittelua ja monia muita. Forerunner 945:ssä on jopa automaattinen multisport-toiminto, jonka avulla voit vaihtaa urheilulajin välillä yhdellä napin painalluksella kovia treenejä ja duathlon/triathlon-kisoja varten.
Lisäominaisuudet
Forerunner 945 on erinomainen älykello kaikkeen, mitä tapahtuu lenkkien ja treenien välillä. Koko päivän aktiivisuusseurannan avulla seuraat askelia ja kaloreita, ja saat jopa kehittyneen unenseurannan. Forerunner 945 on yhteensopiva Connect IQ:n kanssa, josta voit ladata ilmaisia sovelluksia, widgettejä ja tietokenttiä. Tutustu Running Power -sovellukseen nähdäksesi juoksutehosi reaaliajassa ja juoksun jälkeen.
Kuukautiskierron seuranta
Garmin Connectin kuukautiskierron seurantaominaisuus auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin. Sen avulla voit seurata sykliäsi, kirjata fyysisiä ja emotionaalisia oireita ja tallentaa henkilökohtaisia muistiinpanoja. Saat myös tietoa liikunnasta ja ruokavaliosta syklin kunkin vaiheen aikana. Connect IQ -sovelluksen avulla saat syklipäivitykset suoraan ranteeseesi, mukaan lukien muistutukset kuukautisten ajankohdasta, syklitiedot ja päiväkohtaiset oireet.