Gymstick tasapainotyyny on erittäin monipuolinen kuntoiluväline, mutta ennen kaikkea ideaalinen tasapainoharjoitteluun ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Tyynyn avulla voit tehdä myös liikkuvuusharjoittelua ja kehon hallintaa parantavia harjoitteita. Tyynyllä voi harjoitella seisten, istuen, makuu-asennossa ja sillä voi kuntouttaa esimerkiksi nilkan alueen vammoja. Erityisen suositeltavaa on käyttää tyynyä tuolilla istuen, sillä se aktivoi keskivartalon lihaksia, parantaa lihasten aineenvaihduntaa ja ojentaa ryhtiä – huomaamatta.